Übung
 

 

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Zen kennt drei wichtige Grundstrukturen:

 

  • Die Sammlung des Bewusstseins mittels eines Fokus, dem Atem oder dem Koan Mu.
  • Die reine Aufmerksamkeit des Shikantaza, die alles, was ins Bewusstsein tritt zur Kenntnis nimmt, eventuell benennt, aber sofort wieder loslässt, um der reinen Aufmerksamkeit erneut Raum zu geben.
  • Das achtsame Gehen wie auch das achtsame Arbeiten.



Die Übungsperioden wollen in eine Wachheit führen, die sich an nichts bindet, die, ein Wahrnehmen mit einer geweiteten Aufmerksamkeit ist.

Sozusagen sind alle Poren des Leibes, der Sinne und der Psyche dann ein einziges Lauschen. Was im Bewusstsein aufkommt, wird nicht beurteilt und nicht bewertet. 

 

Kurse

17.10.2018
Die Kunst, sich selbst zu lieben - The Work of Byron Katie (TM) ...  mehr

18.10.2018
Kado - Zen im Weg der Blume ...  mehr

19.10.2018
Sesshin ...  mehr

19.10.2018
Kontemplation - Einführung ...  mehr

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21.10.2018
Vegan-vegetarischer Brunch im TROAND ...  mehr

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27.10.2018
Zen & Kontemplation am Samstag - Offenes Meditationsangebot ...  mehr

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