Die Übungsperioden bestehen aus rein rezeptiver Tätigkeit, einer Art von Wachheit, die sich an nichts bindet, die mehr ein Spüren ist, ein Wahrnehmen mit einer breiten Aufmerksamkeit. Alle Poren des Leibes sind ein einziges Lauschen. Was im Bewusstsein aufkommt, wird nicht beurteilt und nicht charakterisiert.‟
 

Willigis Jäger

Einen Muster-Zeitplan für Sesshin finden sie hier.